Πως Να Αλλάξετε Αμέσως Διάθεση!

8 τρόποι να αλλάξεις αμέσως τον - αρνητικό - τρόπο με το οποίον σκέφτεσαι και τη διάθεσή σου…μέσα σε 2 μόλις λεπτά:

Αν νιώθεις άγχος = περπάτησε, πήγαινε μια βόλτα

Αν νιώθεις προβληματισμό = μίλησε σε έναν φίλο

Αν νιώθεις πως βαριέσαι = διάβασε ένα (νέο;) βιβλίο

Αν νιώθεις μοναξιά = απόλαυσε το χρόνο με τον εαυτό σου

Αν νιώθεις πίεση = θέσε προτεραιότητες σε όσα έχεις να κάνεις

Αν νιώθεις θλίψη = άκουσε μουσική

Αν νιώθεις αναστάτωση = αναλογίσου τη σημασία της αποδοχής

Αν νιώθεις πως λείπει το κίνητρο = θέσε μικρούς στόχους

Πολλές φορές η λύση των προβλημάτων βρίσκεται πιο κοντά από ό,τι φανταζόμαστε. Αρκεί να πάρουμε λίγη απόσταση και να μπορέσουμε να εκτιμήσουμε την κατάσταση.